Bottle Gourd Juice: क्या आप सभी को पता है एक ऐसा सब्जी है जिसका जूस पीने से आप सभी के सेहत में काफी बदलाव देखने को मिलेगा और आपकी बॉडी के लिए काफी फायदेमंद साबित होता है चलिए आज हम आप सभी को इस आर्टिकल के माध्यम से बताते हैं अगर आप खाली पेट में एक गिलास लौकी का जूस पीते हैं तो आपके स्वास्थ्य के लिए काफी लाभदायक साबित होता है।
इस सब्जी के रस में विटामिन और मिनरल एंटीऑक्सीडेंट पाया जाता है। साथि वजन घटाने के लिए और आपको अगर ब्लड प्रेशर का दिक्कत है। तो उसे भी कंट्रोल करने में काफी हेल्पफुल साबित होता है। इसके साथ ही यह लौकी का जूस आपके पाचन तंत्र क्रिया को भी मजबूत बनाता है। इसका अल्पाइन नेचर शरीर के पीएच लेवल को बैलेंस बनाए रखने में काफी मदद करती है।जिससे आपकी सेहत में कई लाभ देखने को मिलते हैं।
लौकी का जूस कैसे बनाएं?
चलिए हम आप सभी को बताते हैं कि इसे कैसे तैयार किया जाता है।सबसे पहले आप एक छोटा सा लौकी ले लीजिए और उसके छोटे-छोटे टुकड़े कर लीजिए और साथ में पुदीना को लेकर ब्लेंडर में अच्छे से क्रश कर ले।और फिर उसका रस निकालने इसके स्वाद को बदलने के लिए उसमें थोड़ा सा बस नमक डाल दे।
खाली पेट लौकी के जूस पीने के फायदे
- आप सभी के जानकारी लेकर हम बता देना चाहते हैं।कि इसमें मौजूद कब्ज गैस और ब्लड प्रेशर के लिए काफी फायदेमंद साबित होता है इसके साथ ही लौकी का रस सेवन करने से आपकी पाचन तंत्र क्रिया भी मजबूत हो जाएगी।
- लौकी में बियोएक्टिव सपोनिक और टेरपेनॉइड की मात्रा अधिक पाई जाती है।जो कि यह खून के सेल्स में घुलकर ग्लूकोज के प्रोफेशन को बढ़ा देता है।जिसे डायबिटीज वालों के ब्लड शुगर लेवल को बहुत आसानी से कम कर सकता है।
- क्या आप सभी को पता है लौकी में कितने विटामिन पाए जाते हैं इसमें काफी मात्रा में आयरन फाइबर होता है जो की वजन को घटाने में काफी सहायता करती है।
- लौकी का अर्क लिपिड लेवल को काफी काम बना देता है और इसका उपयोग हार्ड डिजिटल लेवल को काफी हद तक काम करने के लिए किया जाता है।
- अगर आप लौकी का जूस रोजाना सेवन करते हैं तो आपको अपने सेहत में काफी बदलाव देखने को मिलेगा क्योंकि इसमें ऑक्सीडेंट स्टेट होती है जिससे ब्लड प्रेशर को लेवल को बनाए रखने में काफी सहायता करता है।
