इस सूखी चीज में काजू-बादाम से ज्यादा होती है ताकत, रोजाना सेवन करने से पहलवान जैसा बन जाएगा शरीर

सेहत से बड़ा धन कुछ भी नहीं होता है। ऐसे में व्यक्ति को अपने शरीर की पूजा करनी चाहिए। इसका मतलब है शरीर को उचित पोषण देना और उसकी अतिरिक्त देखभाल करना। अक्सर हम बेखबर होते हैं और अपने आस-पास मौजूद अमृत को पहचान नहीं पाते।

आज हम ऐसे ही एक अमृतनुमा तत्व की बात करने जा रहे हैं जो हर किसी के घर में प्राय: पाई जाती है। इसके इस्तेमाल से न केवल आपका शरीर बलशाली बनेगा, बल्कि उसमें कैंसर जैसी जानलेवा बीमारी को भी मात देने जितनी शक्ति पैदा हो जाएगी।

   

अनेक फायदों से युक्त है ये “अमृत फल”

दरअसल हम जिस चीज की बात कर रहे हैं उसका नाम छुआरा है और कई पकवानों को बनाने में इसका इस्तेमाल किया जाता है। लेकिन अगर आप इसका नियमित सेवन करेंगे, तो यह आपके लिए बेहद फायदेमंद साबित होगा। इसके अंदर रोग प्रतिरोधक क्षमता काफी अद्भुत होती है। यह सामान्य सा फल गंभीर से गंभीर बीमारियों से लड़ने की ताकत देता है।

इन पोषक तत्वों की करता है एक साथ पूर्ति

रिपोर्ट्स के मुताबिक छुआरा अनेकों विटामिन और मिनरल्स से युक्त होता है। इतना ही नहीं, इसमें प्रचूर मात्रा में एंटीऑक्सीडेंट्स भी पाए जाते हैं। आपकी जानकारी के लिए बता दें कि करीब 100 ग्राम छुआरे में 277 कैलोरी, 75 ग्राम कार्ब्स, 2 ग्राम प्रोटीन व 7 ग्राम फाइबर होता है। डॉक्टर मरीजों को पोटैशियम, मैग्निशियम, कॉपर, मैंगनीज व आयरन की कमी को पूरा करने के लिए छुआरा का सेवन करने की सलाह देते हैं।

इन रोगों से करता है शरीर की रक्षा

छुआरा फाइबर व एंटीऑक्सीडेंट्स युक्त होता है जो कब्ज दूर करने के साथ-साथ सुगर भी कंट्रोल रखता है। इसके अलावा यह कैंसर, हृदय रोग, अल्जाइमर जैसी गंभीर बीमारियों से शरीर की रक्षा करता है। इतना ही नहीं, रोजाना इसक सेवन करने से मस्तिष्क की कार्यशीलता अच्छी रहती है। साथ ही यह हड्डियों में मजबूती प्रदान करता है। आप भी हर दिन 3 से 4 छुआरा खाएं और रोग मुक्त हो जाएं।

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