Dry Fruits आप लोग इश फ्रूट्स को तो जानते ही होंगे जो की सूखे मेबो में तत्व पोशक मैं अधिक महत्वपूर्ण खजाना होता है।और आपकी जानकारी के लिए बता दे कि इसे अलग-अलग हाय फ्रूट्स के साथ मिलकर तैयार किया जाता है।और तैयार क्या जाता है इस तैयार की गई इस Powder का एनर्जी एक Powder हाउस जैसा ही होता है। और अगर आप इसको रोजाना अपने डाइट में शामिल करते हैं और उसका सेवन करते हैं तो यह ड्राई फ्रूट्स आपका बॉडी काफी मजबूत और ताकतवर बनाने में काफी हद तक आपका सहायता करता है।
इसे तैयार करने के लिए करीब चार-पांच फ्रूट्स को मिलाया जाता है।जैसे की खजूर खड़क मखाने साथ में बुझे चने और भी कई प्रकार के फ्रूट्स को मिलाकर इस पाउडर को तैयार किया जाता है।आप इसे चाहे तो रोज सुबह एक गिलास दूध में यह पाउडर डालकर पी सकते हैं।जिससे यह आपके शरीर को हेल्दी और मजबूत बनाने में काफी सहायता करती है।जिसके साथ ही आप इस Powder को रात में भी ले सकते हैं।
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जैसे की हर कोई वर्क करता है।जिससे उनको कमजोरी और थकान होती है इसे दूर करने के लिए हाइड्रेट Dry Fruits का पाउडर काफी हद तक आपको एनर्जेटिक बना देगा साथ में इस पाउडर को बनाना कोई मुश्किल काम नहीं है।बल्कि इसे बनाना बहुत ही आसान है। और आप इसे तैयार करने के बाद कुछ ही हफ्तों के बाद इससे इस्तेमाल भी कर सकते हैं। लिए हम आपको बताते हैं Dry fruits Powder बनाने की सबसे आसान तरीका।
Dry Fruits पाउडर बनाने की विधि
जैसे कि हमने आपको बताया है यह पाउडर बनाना काफी आसान है।इसे बनाने के लिए कोई ज्यादा वक्त नहीं लगता बस यह बहुत ही कम टाइम में रेडी हो जाता है।इसलिए आपको कुछ नहीं करना है। बस सबसे पहले एक छोटा सा कढ़ाई ले ले और उसे चूल्हे या गैस पर डालकर गर्म कर ले उसके बाद उसमें कुछ चने डाले फिर थोड़ी देर तक उसे भुज ले जब वह अच्छी तरह से रेडी हो जाएगा। तो फिर उसे दूसरे प्लेट में निकाल ले साथ में ही कुछ मखाने और खजूर Dry Fruits डालकर उन्हें शॉर्ट करें जब यह हल्के गुलाबी टाइप के दिखने लग जाए तो इन सभी को किसी दूसरे प्लेट में निकाल कर रख ले।
फिर उसके बाद इसे एक साथ mix कर ले यह पाउडर अब आपका तैयार हो चुका है।इस पाउडर को एक गिलास दूध के साथ आप सेवन जब करेंगे तो आपको इसका फायदा खुद देखने को मिल जाएगा।दिन के साथ-साथ आप इसे रात में भी दूध के साथ ले सकते हैं।
