दूध पीना सेहत के लिए बहुत फायदेमंद होता है। विशेषकर बच्चों की अच्छी ग्रोथ के लिए दूध बहुत जरूरी है। कुछ लोग सुबह के समय दूध का सेवन करना पसंद करते हैं लेकिन अगर आप दूध के साथ कुछ विशेष खाद्य पदार्थ खाते हैं तो ये आपकी सेहत पर प्रतिकूल प्रभाव डाल सकता है। हमारे शरीर को सेहतमंद रखने के लिए बहुत जरूरी है कि शरीर के सारे तत्वों का संतुलन बना रहे लेकिन अगर आप दूध के साथ कुछ खाद्य पदार्थों का सेवन करते हैं तो आपके शरीर में ये संतुलन बिगड़ जाता है, जिससे आपको समस्या हो सकती है। आइये जानते हैं कि दूध के साथ किन चीजों का सेवन नहीं करना चाहिए
दूध पीने से होते हैं बहुत से लाभ
दूध पीना सेहत के लिए बहुत फायदेमंद होता है। इससे शरीर में कैल्शियम की कमी को पूरा किया जा सकता है। दूध पीने से हड्डियां लंबे समय तक स्वस्थ बनी रहती है और अगर हम अपने नाश्ते में दूध लेते हैं तो पूरा दिन एक्टिव रहकर काम कर सकते हैं।
दूध के साथ ना करें नमक का सेवन
अगर आप दूध और नमकीन नाश्ते में एक साथ खाते हैं तो आज से ये बंद कर दीजिए क्योंकि ये कांबिनेशन आपकी सेहत के लिए नुकसानदायक हो सकता है। इससे शरीर में वात और पित्त का संतुलन बिगड़ सकता है और पाचन से संबंधित समस्या हो सकती है।
दूध और लहसुन प्याज से बनी चीजे
अगर आप दूध के साथ लहसुन प्याज की कोई डिश लेते हैं तो आपको स्किन इन्फेक्शन होने का खतरा बढ़ सकता है। इससे आपके पेट में एसिड की समस्या बढ़ने लगती है और एसिडिटी की वजह से आपके पाचन तंत्र को नुकसान पहुंच सकता है।
दूध और मछली को ना खाएं एक साथ
दूध और मछली का सेवन एक साथ बिल्कुल भी नहीं करना चाहिए या फिर दूध को किसी भी नॉनवेज पदार्थ के साथ नहीं खाना चाहिए। इससे वात और पित्त का असंतुलन होता है और आपको त्वचा से संबंधित समस्याएं हो सकती हैं। हालांकि अभी किसी भी रिसर्च में ये साबित नहीं हुआ है कि त्वचा की समस्या दूध और मछली के सेवन से होती है, लेकिन आयुर्वेदिक विशेषज्ञों का मानना है कि दूध के साथ कोई भी नॉनवेज खाद्य पदार्थ खाना सेहत पर प्रतिकूल प्रभाव डाल सकता है।
दूध और दही का एक साथ सेवन हो सकता है नुकसानदायक
कुछ लोग स्मूदी बनाने के लिए दूध और दही दोनों का इस्तेमाल करते हैं, लेकिन ये कांबिनेशन आपकी सेहत को नुकसान पहुंचा सकता है। क्योंकि दूध और दही दोनों की तासीर अलग होती है, जिससे पाचन तंत्र पर प्रतिकूल प्रभाव पड़ता है और पाचन से संबंधित विभिन्न परेशानियां पैदा हो सकती है।
