सालों से लगा चश्मा उतार देगी ये 10 मिनट की 5 एक्सरसाइज, आंखों की रौशनी होने लगेगी तेज!

जैसा कि आप सभी जानते हैं आज के चलो इस दौर में हर एक 20 व्यक्ति में से 15 व्यक्तियों को आंख से जुड़ी दिक्कत देखने को मिलती है। जैसा कि आप सभी जान ही चुके हैं आज के बर्थडे इस टेक्नोलॉजी की दुनिया में हर व्यक्ति लैपटॉप या कंप्यूटर में बैठकर अपना वर्क करता है।

Online वर्क करना सभी के लिए आवश्यक माना जाता है।जिसके साथ-साथ उनको अपने हेल्थ का भी ख्याल रखना जरूरी होता है अगर आप सभी भी चाहते हैं,कि आपका चश्मा का नंबर कम देखने को मिले तो आज हम आप सभी को ऐसे एक्सरसाइज के बारे में बताने जा रहे हैं।जिससे आपको कुछ ही दिनों में इससे रिलेटेड परिणाम देखने को मिल जाएंगे और आप सभी के आंखों की रोशनी भी वापस आने लग जाएग।

   

आंखों की रौशनी होने लगेगी तेज!

जैसा कि आप सभी जानते हैं अपनी कोई एक्सरसाइज नहीं होती है बल्कि उसे एक रिलेशन पोज माना जाता है। बस आपको करना यह है कि आप अपने दोनों हाथों को एक दूसरे के ऊपर रग्रे। जिसमें आप सभी को अपने दोनों हाथों में गर्माहट महसूस होने लगेगी।उसके बाद आप उन हाथों को अपने आंखों पर रखें जिससे आपकी आंखों में अलग-अलग ब्लड सॉल्यूशन होने लगता है और आपको पहले से अच्छा रिजल्ट देखने को मिलेगा। 

आप सबसे पहले सुबह उठे और बालकनी में जाकर ऊपर नीचे देखें इससे आपकी आंखों के आईबॉल के ऊपर और ध्यान को लगाने से और दोबारा फिर नीचे की ओर ध्यान लगाए की आपको आंखों को ऊपर नीचे करने में 5 से 10 सेकंड का वक्त जरूर देना है। 

 इस एक्सरसाइज को करने के लिए एक शांतिपूर्वक वाला जगह अवश्य ढूंढे और फिर वहां जाकर इस एक्सरसाइज को करें इसके लिए आपको अपनी आंखों की पत्तियों में एक बार दाएं और दूसरी बार ऐसा आपको प्रत्येक दिन से 3 से 6 बार करना है। 

जब हम अपनी आंखों के पुतलियां को तेजी से बंद करते हैं तो हमारी आंखों को काफी आराम महसूस होता है इस एक्सरसाइज को आप प्रत्येक अवश्य करें जिससे आपको खुद ही रिजल्ट देखने को मिल जाएंगे। 

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